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Los 7 mejores libros sobre saunas de 2018

diciembre 4, 2018
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Cuando te sientes perdido sobre una temática, quieres saber más o simplemente te gusta disfrutar de ello, un buen libro siempre te puede ayudar.

Por lo tanto, y si eres amante de la lectura, este artículo es para ti. Como amantes de las saunas finlandesas no podemos dejarte sin conocer los mejores libros sobre saunas de 2018. En ellos podrás encontrar abundante información y todos los secretos sobre su historia, importancia cultural, beneficios e incluso los pasos para construirla. 

1. Cómo construir una sauna y un gimnasio en casa.

Si quieres construir tu propia sauna, este libro es para ti. Se trata de una guía práctica de 96 páginas en donde conocerás todas las herramientas, materiales y pasos para que proyectes y construyas una cabina o sala de sauna para tu casa o para tu gimnasio. Conocerás las opciones que tienes, dependiendo del tiempo y experiencias con la que cuentes. Tiene un precio de 6,60 euros.

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2. Sauna solar: Una Solución ecológica: Una solución energética y ecológica para la comunidad. Algunas experiencias en Cuba.

En la actualidad, un tema que nos debe preocupar y por el que debemos trabajar es nuestro medio ambiente. Cualquier cambio o progreso que podamos aportar es bienvenido en nuestro planeta tierra. Este libro te contará como las saunas ecológicas pueden mejorar la calidad de vida de la población, la autoestima para el tratamiento de ciertas enfermedades y patologías.  Este tipo de sauna es sencilla, económica y fomenta el ahorro, pues sus materiales son accesibles y baratos. También disminuye la producción de CO2, siendo ideal para el desarrollo de la comunidad. Para conocer más sobre este tipo de sauna y su favorable impacto medioambiental, puedes leer este tratado de 136 páginas, por un coste de 45,25 euros.

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3. Sauna Detoxification Therapy: A Guide for the Chemically Sensitive (English Edition).

Libro en inglés, por lo que para leerlo necesitas conocer este idioma. Ahora te estarás diciendo: “desde saunasfinlandesas.top me dicen que la sauna no desintoxica, ¿y me recomiendan un libro que hace referencia a ello?”. No te preocupes, porque como sabes, la sauna no desintoxica. No obstante, nunca está mal conocer otros puntos de vista y cuestionar lo que sabemos. Por otro lado, el valor de este libro reside fundamentalmente en lo específico que es, en sus dibujos detallados de una sauna casera construida con materiales no tóxicos. Además, tendrás un directorio de fabricantes y distribuidores de saunas, productos e información útil. Con 175 páginas y un precio de 10,45 euros en su versión Kindle.

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4. The Modern Sauna and Related Facilities by Allan Konya.

Otro libro en inglés.  Libro de gran calidad y muy recomendable. Se trata de una enciclopedia sobre el mundo de las saunas, que abarca desde sus versiones tradicionales a las modernas, con capítulos sobre todas las partes, piezas, funciones y diseños. También te indica la planificación de la construcción de tu sauna, con recomendaciones sobre lugar, selección de materiales y madera, técnicas de construcción y cómo disfrutar de su uso.

También tiene hermosas fotografías, pinturas, ilustraciones y dibujos técnicos sobre cada tema, desde estufas bancos y cucharones. También hacen referencia a otros tipos de baños de calor como el baño turco o las termas romanas. Se trata del libro más completo de todos los recomendados. Es impresionante. Con 275 páginas y un precio de 79,85 euros.

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5. Sauna as Symbol: Society and Culture in Finland.

Libro caro que puedes encontrar por menor coste a través de amazon.com. En amazon.es tiene un coste de 79,49 euros para una extensión de 270 páginas. Este libro hace referencia a la importancia que tiene la sauna para la cultura finlandesa. Es entendida como elemento que integra a las personas; integración que sería imposible a través de otros medios. De tal manera que la sauna es un conjunto de factores: naturaleza, política, sociedad, cultura y ciudadanos, que se funden en este ritual finlandés.

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6. Sauna: Hottest Way to Good Health (Natural Health Guide).

Libro para principiantes, que te permitirá iniciarte en el mundo de las saunas. Te contará los beneficios que te aporta, cómo se hace el ritual de la sauna, qué no es una sauna, entre otros aspectos. Es incluso valioso si en tu caso quieres construir tu propia sauna. 62 páginas a precio de 9,71 euros.

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7.Sweat: The Illustrated History and Description of the Finnish Sauna, Russian Bania, Islamic Hammam, Japanese Mushi-Buro, Mexican Temescal, and American Indian & Eskimo Sweatlodge.

Hay variedad de saunas alrededor del mundo como te hemos enseñado en este artículo.  En este libro el autor hace una ruta en la que te muestra  sus experiencias y fotografías del recorrido que ha realizado por las saunas de diversas partes del planeta, como Finlandia, Rusia o México. También te transmitirá la importancia que tiene el sudor en nuestras vidas. Versión kindle a 11,14 euros en la que podrás disfrutar de 252 páginas.

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Conclusión.

Estos 7 libros los consideramos los 7 mejores sobre saunas pues constituyen la base informativa que necesitas para conocer los secretos más importantes de este ritual milenario. Seguro te ayudarán a disfrutar más de tu experiencia con esta actividad.