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Pasos y accesorios para la construcción de una sauna finlandesa

noviembre 2, 2018
sauna interior

Como  hemos comentado en otros artículos, la palabra “sauna” es de origen finlandés, siendo una práctica muy habitual en todo el mundo. Tiene numerosos beneficios terapéuticos, higiénicos y de belleza. Para tu comodidad puedes disponer y construir tu propia sauna en casa. En este artículo vamos a darte información sobre los pasos y accesorios necesarios para hacer una.

¿Cómo construir una sauna?

El propósito de la sauna es brindarte un baño de aire caliente y seco y lo cierto es que puedes construir una a tu gusto.

Materiales.

El mejor material de construcción, por sus propiedades aislantes, es la madera. Ideal tanto para el mobiliario como para las paredes, suelos y techos. La de cedro es recomendable, ya que se dilata y contrae muy poco con los cambios de temperatura, pues el calor en el espacio interior puede llegar hasta los 100ºC. Además, la madera proporciona un olor muy agradable al calentarse, lo que contribuye a crear un ambiente especial y relajado. Otros tipos de madera que podrías emplear son la de abeto, pino, abachi o cicuta.

Ubicación y estructura.

construcción sauna finlandesa
Sauna finlandesa en construcción.

Hay saunas exteriores y saunas interiores, por lo que puedes instalarla en tu jardín o en cualquier habitación de tu casa. En este segundo caso vale la pena hacer ventanales para que puedas disfrutar de las vistas. Lo más práctico es una cabina de sauna con forma rectangular o cuadrada. Otro aspecto muy importante es contar con acceso a gas (si la estufa va a tener este sistema), electricidad y agua.

Suelo.

Al instalar el suelo de la sauna debes tener en cuenta el aspecto higiénico. Es adecuado que sea poroso para evitar infecciones. En el nivel más bajo se coloca cerámica, destinada a acumular la humedad. Luego se sitúa una segunda capa hecha con tablones de madera. Estos quedarán sueltos para que se pueda limpiar la cerámica fácilmente.

Ventilación.

Este aspecto es muy importante pues hay que permitir la circulación del aire. Has de colocar un punto de ventilación encima de la estufa, y dos más a nivel del suelo y del techo respectivamente.

Estufa.

Las más comunes son la eléctrica o la de gas, por lo que deberás hacer las instalaciones correspondientes. También puedes utilizar una estufa de leña, con la ventaja del ahorro en servicios, pero con el inconveniente de que hay que limpiar luego las cenizas. Aunque la sauna finlandesa es de calor seco, si deseas contar con vapor puedes utilizar rocas de lava en la estufa, que se calentarán mucho y generarán vapor al bañarlas con agua. Es adecuado que las piedras sean de alta densidad para mantener el calor de manera uniforme y eficaz.

Aislamiento.

Antes de colocar los paneles de madera interiores, conviene utilizar fibra de vidrio como aislante. Para ello puedes emplear paneles que se aplican a la estructura por el lado interno, sin olvidar los ángulos de la sauna.

Mobiliario y accesorios.

accesorio sauna
Bancos, estufa, cubo y cucharón: accesorios imprescindibles.

Existen varios accesorios para dar elegancia y funcionalidad a tu sauna:

  • La puerta: de madera y aluminio. Suele contar con un amplio cristal que caracteriza a las saunas finlandesas.
  • Los bancos de madera pueden estar ubicados a dos niveles para aprovechar el calor en mayor o menor medida. Deben ser suficientes para que quepa una persona acostada; es posible dotarlos de cabeceros para dar soporte a la cabeza.
    Sobre los bancos y en las paredes puedes ubicar espalderas para un mayor confort.
  • Otros accesorios importantes son: el cubre-calefactor, un reloj, un foco con su pantalla, termómetro, higrómetro (que mide la humedad) y pomos de madera. También puedes contar con un cubo y cucharón (para echar agua a las piedras) y esencias, si quieres dar un olor característico a tu sauna.

¿Y para el cuidado de tu sauna?

El cuidado de tu sauna es muy importante para mantenerla en las mejores condiciones posibles. Para ello, has de dejarla airear mediante los conductos de ventilación y abriendo la puerta. Su limpieza la debes realizar cuando esté fría y desconectada de la red eléctrica. Limpia las paredes y bancos con un paño humedecido con agua o con aceite para mantenimiento de madera.

Ahora sabes como hacer una sauna finlandesa. Anímate a construirla y así darás salud a tu vida y confort a tu vivienda.

NOTA: en este artículo te contamos cuáles son las mejores marcas de los accesorios que debes tener en tu sauna finlandesa.