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Sauna Aufguss: el ritual de la sauna

noviembre 5, 2018
aufguss sauna

¿Piensas que la sauna es sólo un baño seco o de vapor en el que puedes estar relajado durante unos minutos? Además de este proceso tan saludable para nuestro organismo, dentro de una sauna puedes disfrutar de un interesante espectáculo tradicional: el Aufguss. Es  normal si no has escuchado hablar de este ritual. Es más común en países del centro, norte y este de Europa: Finlandia, Suecia, Noruega y Polonia entre otros. En este artículo te explicamos todos los secretos del Sauna Aufguss.

¿Qué es el Sauna Aufguss?

El Aufguss (palabra alemana para “infusión”) es un ritual de purificación y entretenimiento. Es realizado por un experto que es llamado aufgussmeister (Maestro de Sauna).  El ritual consiste en verter agua mezclada con aceites esenciales sobre las piedras calientes de la estufa de la sauna finlandesa. Posteriormente, el Aufgussmeister dirige el vapor caliente y perfumado hacia los bañistas, con movimientos rítmicos de una toalla. También puede bailar, acompañado de música.

Tipos de Aufguss.

El Aufguss es una experiencia multisensorial intensa y agradable. Existen diferentes tipos que puedes disfrutar dentro de la sauna.

  • Aufguss clásico: dedicado a la relajación y beneficios que aporta el baño de sauna. En Finlandia el concepto tiene incluso un carácter religioso.
  • Aufguss espectáculo: es la vertiente de entretenimiento de esta práctica.
  • Aufguss estándar: es una mezcla de los dos. La perfecta combinación de los dos anteriores es ideal para una increíble experiencia en tu spa.

Por otro lado, cada Aufguss es diferente, ya que cada maestro tiene características particulares. La elección de factores como la música, el aceite y los movimientos del maestro, hacen que cada experiencia de Aufguss sea única.

Como usuario disfrutarás del olor, la temperatura, la música y la danza de este increíble ritual de sauna, en el que todos tus sentidos serán estimulados.

Una vez terminada la sesión de Aufguss, el ritual continua con un baño en agua fría. Esto favorece a tu salud hormonal y a un mejor descanso mientras duermes, entre otros beneficios. Finalmente, lo ideal es descansar en un lugar adecuado para ello, lo que supone una experiencia de relajación única.

¿Cuál es el origen del Aufguss?

Se piensa que el origen del Aufguss parte de la necesidad de reemplazar el aire dentro de la sauna. Como la sauna es una cabina cerrada en donde los usuarios sudan intensamente, es necesaria la introducción de aire fresco del exterior para equilibrar y oxigenar el ambiente. Esto puede tardar incluso una hora si sólo se abren puertas y ventanas. Para poder llevar a cabo este proceso en el menor tiempo posible, las personas comenzaron a verter agua en las piedras calientes de la estufa de la sauna y a distribuir el vapor generado mediante una toalla.

Este proceso, que tenía fines saludables, ha desembocado en un ritual más rico y complejo. En primer lugar se usaban aceites esenciales para que la sauna adquiriera una agradable fragancia natural. Después, se incorporó el empleo de hielo y nieve, ya que permite mayor control de la producción de vapor y menos riesgo de quemar los aceites esenciales en las piedras de la estufa.

El movimiento de la toalla: gesto más característico del Aufguss Sauna.

El movimiento de la toalla se ha ido convirtiendo en un gesto más técnico y refinado, que requiere de un entrenamiento específico. Va desde movimientos muy simples como “el helicóptero” a más complejos y espectaculares. Las últimas incorporaciones en el ritual del  Aufguss son la música y las coreografías de baile.

¿Cómo convertirse en maestro de Aufguss?

Convertirse en maestro de Aufguss es un proceso que se transmite de maestro a principiante. También existen escuelas especializadas para adquirir las habilidades específicas de maestro de sauna.

La formación y entrenamiento consiste en: movimientoscon la toalla, el uso de aceites esenciales, conocimientos de la historia y tradición de Aufguss, la comunicación verbal y la expresión corporal mediante el uso de coreografías y música.

Dos habilidades fundamentales para ser un gran maestro son :conectar con el público y la resistencia física, imprescindible esta última, pues los movimientos se han de hacer a las altas temperaturas que caracterizan a la sauna.

Competiciones de Aufguss.

¡Existen incluso competiciones de Aufguss! Hay variedad de ellas como es el campeonato del mundo de Aufguss, para el cual hay rondas clasificatorias como en Italia (donde es muy popular y donde hay formadores especializados). Existen modalidades individuales y por equipos. El sistema de puntuación depende de un jurado que valora factores como: el movimiento de la toalla, la distribución del calor, las fragancias, la coreografía, la expresión corporal, la sincronización en la modalidad de equipos, etc.

Como ves, el Aufguss es arte, es actividad física y es espectáculo. Es un ritual muy completo, que complementa al baño de sauna, dando lugar a una experiencia inolvidable tanto para el usuario como para el maestro de Aufguss.